Dimagrire 20 Kg

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questo gennaio ho perso 17 kg in 40 giorni...ma non ti consiglio la mia dieta. ... cmq fai tanta tanta palestra ovvero tanta corsa circa 1 ora e mezzo al giorno. ...

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Tanta tanta tanta palestra...e inizia a mangaire cereali mattina e sera...e sopratutto nnt schifezze..:nnt dolci o cose fritte...ti assicuro che funziona...

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Come calcolare il fabbisogno alimentare? Cos'è una dieta seria, fatta da un medico diabetologo? ... 2200 - (20 X 20 Kg da dimagrire)= 1800 Kcal ...

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